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今年秋季开学后，海口市民李女士的孩子就升入三年级。可临近开学，孩子却尚未完成暑期作业。

“玩起手机精神十足，一提作业就精神萎靡。明天就要开学了，这孩子真是一点都不着急，说他两句还不乐意。”8月31日上午，李女士一边急着上班，一边又放心不下孩子的暑期作业，焦急又无奈。

国家二级心理咨询师、儿童青少年心理专家任重介绍，导致这一现象的原因有多种。比如，暑假过度放纵，没有完成假期作业，而出现明显的焦虑情绪；再比如，孩子在假期养成了作息不规律、网瘾等不良习惯，加之有些家长的不当引导，常常对孩子说出“这下你要被老师惩罚了”“上学了等着挨批吧”等话语，都有可能让孩子对上学产生不好的体验。

那么，如何才能尽快调整好作息，以饱满的精神迎接开学？任重表示，家长的帮助不可或缺。他建议家长可以调整生活和学习作息时间，创造一个作息规律的家庭环境。

增加开学仪式感。家长可以引导孩子整理、布置房间，归纳或暂时收起与假期有关的相关物件，将学习用品按照学习习惯进行布置摆放，从而营造一个良好的学习空间，让孩子少分心。

鼓励孩子与老师、同学进行密切联系，与他们分享假期的所见所闻所感，营造良好的人际环境，有助于获得一定的情感支持。

此外，任重表示，对于一些低年龄段孩子来说，开学前后或将出现“分离焦虑”。对此他建议，家长可以引导孩子将暑期的经历和收获进行写作，在精神层面进行“打包”，有助于孩子开学前收心；还可以和孩子一起置办学习用品，促进交流沟通，进一步了解孩子的心理状态，循序渐进调整到最佳状态。

（海南日报海口8月31日讯）